ジャッジ

自分も

他人も

ジャッジしない

無意識にジャッジしている自分に気づいたら、その自分に「なぜ、そうジャッジしたのか？」とことん掘り下げみる。

行き着くところは

エゴや恐れの感情

どうしてもジャッジしなければならないなら

全部正解で全部不正解

全部勝ちで全部負け

全部善で全部悪